Cristiano Ronaldo, máxima figura del Manchester United, Real Madrid y ahora de la Juventus, es conocido por su excelente estado físico y dieta rigurosa. A menos de un mes para cumplir 35 años, CR7 sabe como imponerse a los rezagos de la edad.
En este 2020 se ha revelado mucho sobre la dieta que sigue el portugués para mantenerse en forma.
No solo horas dentro del gimnasio logran esculpir esa figura, que lo hizo acreedor de tener uno de los mejores cuerpos del mundo.
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El diario británico The Sun ofreció detalles del régimen de seis platos al que apela Ronaldo. Tal como lo lees, la clave de esto se encuentra en sus porciones y el contenido de las mismas.
Podemos mencionar que CR7 basa su régimen de figura saludable en tres pilares: gimnasio, alimentación y descanso. El jugador luso duerme, obligatoriamente, ocho horas diarias; se acuesta temprano y se levanta al alba.
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Él destaca que el dormir bien permite que sus músculos se recuperan y, de esta manera, aprovechar completamente su entrenamiento. Por ello, intercala su rutina con pequeñas siestas, que pueden llegar a cinco, a lo largo de su jornada.
Como desayuno suele ingerir jamón, queso y yogurt de bajas calorías. El primer almuerzo suele llevarlo con pollo y vegetales, mientras que el segundo consiste en probar pescado. Durante horas de la tarde intercambia unos snacks, (tostadas o frutas) y, finalmente, en la noche un trozo de carne acompañado de ensaladas.
